Como você pode recarregar a sua mente para manter o seu negócio funcionando sem problemas e ao mesmo tempo obter sucesso? Quando você está prestes a lançar seu negócio, cada momento conta. O ritmo frenético de cada dia te deixa com quase nenhum tempo de sobra. Mas é crucial tirar uma folga para que o seu cérebro possa processar o que está acontecendo e o que precisa ser feito. Eu já fundei e dirigi várias empresas, e eu sei que se eu não reservar algum tempo para recarregar a energia, a empresa irá sofrer. Abaixo estão as cinco melhores maneiras que eu encontrei para ter um estímulo para quando eu preciso me afastar da agitação do escritório:

Exercício

Praticar exercícios logo na parte da manhã praticamente define todo o restante do meu dia. Quando eu começo o dia aumentando a minha frequência cardíaca para até 160 batimentos por minuto, eu não apenas tenho uma sensação de realização por acordar e se exercitar, mas também faz com que o meu cérebro funcione melhor. Estudos já demonstraram que o exercício físico melhora a função cognitiva. Uma pesquisa ainda confirmou que queimar cerca de 350 calorias três vezes por semana é praticamente tão eficaz quanto tomar uma medicação antidepressiva. Até mesmo uma caminhada pode ajudar a melhorar o seu humor, portanto, tente passar o horário do seu almoço dando uma caminhada ou faça aquela reunião um a um durante um passeio em torno do seu quarteirão, ao invés da sua mesa.

Meditação

A meditação reduz a ansiedade e também fornece benefícios para as áreas do cérebro responsáveis pelo autocontrole e resiliência. Eu tento todos os dias fazer algo para limpar minha mente por 15 minutos. Quer seja uma meditação guiada, atenção plena ou yoga – essas atividades me ajudam a recarregar o meu cérebro para que eu seja capaz de me concentrar. Steve Jobs incentivava os funcionários da Apple a tirarem 30 minutos para isso. O Google tem uma iniciativa semelhante.

Férias

Além de aumentar a produtividade, as férias podem diminuir o estresse e, possivelmente, até mesmo as doenças cardíacas. Para mim, é realmente difícil tirar férias, mas eu me forço a fazer isso. Eu faço disso uma prioridade e viajo para locais tranquilos e calmos uma vez por ano, onde eu posso passar vários dias sem se preocupar com nada que não seja onde colocar a minha cadeira de praia. Quando eu volto, minha produtividade sempre aumenta significativamente, a minha paixão pelo negócio é sempre maior, e meu pensamento e capacidade de resolução de problemas estão melhores e mais claros. Pesquisas confirmam que na resolução de problemas, embora uma solução possa simplesmente aparecer de repente, é necessário passar por vários “estados cerebrais”, incluindo descanso, para chegar a esse momento de insight.

Brainstorming com colegas de trabalho

Dedique algum tempo com sua equipe trabalhando em ideias para crescer e melhorar o negócio. Isso pode ser apenas aquele estímulo que faltava para motivar a todos. No entanto, não confunda isso com meditação ou férias. Quando todos têm a oportunidade de compartilhar ideias para melhorar e crescer a empresa, renova-se o sentimento de motivação e de propriedade da empresa. É uma ótima maneira para você (e para a sua equipe) recarregar e ganhar energia.

Converse com seus clientes e outros empreendedores

Eu sempre me sinto inspirado quando converso diretamente com nossos clientes. Nossos clientes também são proprietários de pequenas empresas, de modo que ouvir suas aspirações e problemas sobre seus negócios me inspira a exigir mais da minha equipe e de mim mesmo para construirmos um produto melhor. O feedback que recebemos nessas conversas é também uma ótima maneira de medir a eficácia da nossa empresa. Se você tem um negócio físico, junte-se à câmara de comércio da sua cidade. Se você tem um negócio online, encontre meetups na sua região. Você quase sempre pode conseguir novas ideias e recarregar a sua energia ao socializar com pessoas que têm desafios e paixões semelhantes aos seus. Como você recarrega as suas baterias? Você acha que isso é realmente necessário para o seu negócio? Artigo traduzido: http://www.inc.com/craig-bloem/why-taking-time-to-recharge-is-crucial-to-the-success-of-your-business.html Mais conteúdos sobre esse assunto:

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